Zaburzenia odżywiania cz. 1

Tym artykułem rozpoczynam cykl poświęcony różnym rodzajom zaburzeń związanych z odżywianiem. Omówię konflikty powodujące ich powstawanie i przekonania związane z wagą, podam przykłady programowania. Wyjaśnię przyczyny odkładania się tłuszczu w wybranej okolicy ciała oraz co należy zrobić, aby na stałe pozbyć się problemów z niechcianymi kilogramami.

Zaburzenia odżywiania

1. Nadwaga/otyłość
2. Niedowaga/chudość
3. Anoreksja
4. Bulimia
5. Inne

Nadwaga/niedowaga

Możesz nie mieć ciała, jakie chcesz mieć, ale masz takie, jakiego potrzebujesz.

Gilbert Renault

Spróbuj zrozumieć swoje potrzeby, a wtedy Twoje ciało nie będzie już potrzebowało formy, którą ma teraz.

Samo jedzenie nie jest powiązane z nadwagą lub niedowagą. Ciało bowiem może reagować zmianami wagi niezależnie od tego ile zjesz. Jeżeli Twoje ciało na ten moment potrzebuje 5 kg więcej to wyprodukuje je nawet z jednego niedużego posiłku (znasz osoby, które tyją od przysłowiowego plasterka sałaty?).

Bywa też tak, że osoby mające problem z nadwagą czy otyłością jedzą za dużo, nawet wtedy kiedy nie są głodne. Wtedy warto popatrzeć co to jedzenie symbolizuje – za czym tęsknisz/tęskniłeś, czego Ci brakuje/brakowało w życiu.

ROLA TŁUSZCZU:

• Umożliwia innym zauważenie Ciebie, zwiększa Twoją objętość, jest lekki więc możesz przenosić dużą jego ilość. Tłuszcz powiększa Twoją objętość możliwie najmniejszym kosztem, a ponieważ tłuszcz jest lżejszy od mięśni więc 3 kg tłuszczu będzie bardziej widoczne niż 3 kg mięśni.
• Dostarcza więcej energii i spala się wolniej niż cukier i białko. Jest więc bardzo dobrym magazynem energii.
• Jest też dobrym izolatorem, co zapewnia Ci ochronę lub symboliczny kontakt z ciepłem, którego Ci brakowało. Będzie Ci dawał symboliczny kontakt, którego pragnąłeś lub pragniesz.
• Dobrze unosi się na wodzie.

JEDZENIE

Jedzenie symbolizuje mamę. To mama pierwsza karmi dziecko piersią, a potem przygotowuje mu posiłki.

Jeżeli nadwaga związana jest z tym, że za dużo jesz to przyjrzyj się swojej relacji z mamą. Czego w niej brakuje, czego nie dostałeś od mamy, a może czego było za dużo i z tego powodu cierpiałeś, a może mama nie była obecna w Twoim życiu, albo Cię odtrąciła, nie potrafiła okazywać miłości, troski i czułości…, a może musiałeś zasłużyć na jej miłość i uwagę?

A teraz jesz za dużo żeby (na poziomie podświadomym) zadowolić mamę i zjesz wszystko z talerza – nieważne jak dużo by na nim nie było. Albo przeżywasz sytuacje, w których potrzebujesz ciepła, wsparcia mamy, którego nie dostałeś w dzieciństwie, nie mogłeś jej mieć i teraz zastępujesz tę potrzebę jedzeniem.

W kolejnych częściach opiszę główne konflikty związane z nadwagą oraz podam przykłady programowania w okresie P/C – projekt/cel.